A part quelques bleus qui marquaient certains endroits stratégiques de mon corps, je n'avais plus aucun stigmates de mon premier cours.
Une chose est sûre, j'avais une furieuse envie de recommencer!
Je suis arrivée en avance, bonne élève que je suis et j'ai pu admirer Karine, notre prof, en train de répéter sa chorégraphie en vue des sélections pour les championnats de France. Rien que ça!
ça fait 5 ans qu'elle en fait et elle a vraiment un niveau incroyable!!!!
Comme il n'y avait aucune nouvelle, nous avons pu continuer le cours sans avoir à revoir les figures de la semaine précédente. Sauf la chandelle, que je n'aime toujours pas! lol
Voici les photos des différentes figures que nous avons apprises. Pas besoin d'explication, les photos suffisent d'elles même n'est-ce pas ;-)
Le side splin. je vous avoue que ce n'était pas le nom qu'elle nous a donné mais je ne m'en souviens plus et sur le net, on ne trouve que ce nom là.
C'est la figure que j'ai le mieux réussi. On termine pas lâcher le bras du bas pour faire plus élégant.
http://www.poledance-paris.com/12_repertoire/index.html
On a apprit également à grimper sur la barre. On part en positionnant les jambes comme pour le crucifix et on se tracte par les bras, puis on remonte les jambes et ainsi de suite jusqu'à ce que le plafond nous arrête! lol
Mais de cet apprentissage, on a apprit par la suite, le sitting spin (pareil c'est le nom anglais mais je ne me souviens plus du nom qu'elle nous avait donné). Le corps tient uniquement grâce à la pression exercée sur la barre entre nos cuisses. ça fait maaaaaaaaaal!
http://www.poledance-paris.com/12_repertoire/index.html
Pour les plus douées, on fait une rotation latérale du bassin pour que la figure devienne un layout. ça j'avoue, je n'ai pas réussi. je compte sur mes kilos en moins à la rentrée pour m'aider lol
http://www.poledance-paris.com/12_repertoire/index.html
Enfin on a terminé par la fée clochette, une assez gracieuse position que j'aime bien. Je ne m'en sortais même pas trop mal.
crédit photo : http://poledancemontpellier.e-monsite.com/album/repertoire-figures-pole-dance-intermediaire-1/
Pour celles qui voudraient se lancer dans ce sport, je vous conseille d'investir dans des mitaines spéciales escalades (ou pole dance) qui vous permettent d'agripper la barre sans glisser à cause de vos mains moites. Pour avoir essayer sans la semaine dernière et avec hier, c'est beaucoup mieux!
J'ai trouvé les miennes sur internet sur un site de pole dance, mais une "copine de classe" a acheté les siennes à décathlon 3€ lol je me suis faite avoir! ;-)
crédit photo : http://www.bodyandmoves.fr/grip-aides/219-gants-antiderapants-mighty-grip.html?gclid=CJrOsp6UpL8CFWPItAodrQsAbw
Ou alors à défaut de la magnésie (également sur le site de pole dance ou alors en magasin de sport).
L'avantage de la magnésie c'est que vous pourrez en utiliser ailleurs que sur les mains. Oui vous pourrez en mettre sur toutes les parties du corps qui seront en contact avec la barre donc les genoux, les cuisses, les pieds...
crédit photo : http://www.bodyandmoves.fr/grip-aides/218-mighty-grip-pole-dance.html
En tout cas encore une fois, j'ai hâte de retourner en cours la semaine prochaine!
Normalement ça devrait être mon dernier cours d'initiation mais je vais voir si je peux continuer les lundis de juillet (ils ferment en août) avant de rependre en septembre. ça me ferait 2 cours de plus s'ils acceptent.
Croisons les doigts!
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